Nährstoffe für Unterwegs

Kennst du das wenn du zu lange unterwegs warst, in der Arbeit ganz aufs essen vergessen hast und dann kommt der Heißhunger. Um das zu vermeiden und deinen Körper optimal mit Nährstoffen zu versorgen brauchst du nicht stundenlang in der Küche stehen. Mit diesen einfache Rezepten sorgst du dafür, dass du jederzeit den Energieschub dabeihast, der dich auch noch nebenbei beim Abnehmen unterstützt und dich optimal mit Nährstoffen versorgt. Sei ruhig kreativ, probier Rezepte aus die dir besonders schmecken indem du die Zutatenliste immer wieder auf deine Bedürfnisse abstimmst.


Grüne Energie: für zwei Portionen - eine viertel Gurke, eine ganze Avocado, eine Banane, eine halbe Mango, 1/8 l frischgepressten Orangensaft und ich habe gefrorenen Babyspinat genommen vier Würfel, damit es noch cremiger wird, wie ein Sorbet. Es geht aber auch sehr gut mit frischen Spinat.

für die Deko: Veganes griechisches Joghurt und gemahlene Kürbiskerne

Orange Roter Smoothie:

5 bis sechs Erdbeeren, 125g Himbeeren (drei beiseite geben für die Deko) , eine halbe Mango, eine große oder zwei kleine in Scheiben geschnittene, gefrorene Bananen

Durch die gefrorenen Bananen wird es sehr cremig, erfrischend. Wenn man ein Sorbet möchte einfach am Vortag auch die anderen Früchte einfrieren. #gesundessen, #Nährstoffe #Abnehmen #AbnehmenmitHypnose


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